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减肥粥的各种做法

发布时间:2019-12-04 11:17:51 阅读: 来源:岩棉板条厂家

有很多人希望自己身材会更苗条一些,有很多人吃减肥药对身体不好,有副作用,有人运动减肥这太累人了,现在我们就一起来了解一下减肥粥的各种做法吧。

减肥粥的各种做法1.减肥粥一:香蕉粥

取两个香蕉50克米,白糖适量。把香蕉庋皮把米洗干净,然后再把米放进锅里,加上适量的水,然后再煮粥,当粥快熟的时候加入香蕉、白糖,再煮开一两次就可以了。香蕉不能放太早,要不然就不好吃了。

2.减肥粥二:土豆粥

需要土豆100g,大米50g,先把土豆去皮,切粒,再清洗大米,一起放进锅里加水煮成粥即可。也可以把土豆改为红薯,南瓜等食物。

3. 减肥粥三:鲜葵粥

取鲜葵菜100g,大米50g。先把葵菜清洗洗干净然后再切小了备用,把米洗干净,再放进锅里加水煮粥,直到快熟的时候再加上鲜葵,再煮开一两次就可以了。

4.减肥粥四:芝麻粥

取适量的黑芝麻,粳米100克。先把芝麻研碎后再和粳米一起煮成粥即可。黑芝麻的营养价值特别不错,可是热量却是很低的,所以说减肥效果特别不错。

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