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三个饮食细节为肾虚男健康护航【关注健康】

发布时间:2019-09-12 20:45:45 阅读: 来源:岩棉板条厂家

【健康讯 2016年6月12日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

生活的细节和我们的健康息息相关,而男人在拼搏事业的时候,往往会忽视自己的生活细节。如果男性们能在日常生活中做到关注细节,才能用健康的身体达到发展事业的目标。那么,哪些小细节是男性特别需要注意的呢?

一直以来,人们都认为只有事业有成的男人才具有魅力,才能成为家里家外的顶梁柱。于是男人拼命的工作,但当事业有成之后才发现,健康失去了。40岁以前拼命挣钱,40岁以后花钱保命成为不少职场男人的最真实的写照。俗话说,民以食为天。小编提醒您在日常生活中不妨在饮食细节上做些改变,就会收到非常大的成效。

三个饮食细节为肾虚男健康护航

男人,请改变3个饮食细节!

1、饮食规律,早吃好、晚吃少

许多办公室一族因为睡得较晚,往往不吃早餐,而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害,还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的,不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作,时间一长,特别伤胃。而晚餐吃得过多,除了加重胃肠的负担,还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上,久而久之,人便肥胖起来。而且还容易显老。所以,白领男士们在平日的生活里,尽量要形成合理规律的饮食习惯,早吃好、晚吃饱,这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。

2、多摄取碱性食品、碱性饮品,保持碱性体质

白领男士们平时忙于工作、应酬,饮食上少不了摄入过多的高油高脂的食物。时间一长,身体自然也变为亚健康的酸性体质。其实,在饮食上,白领男士们不妨也搞搞酸碱平衡。多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比吃更频繁的喝上多下功夫,选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统保健饮料酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。

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