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释迦没熟切开了怎么吃含有丰富的维生素C-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:55:11 阅读: 来源:岩棉板条厂家

一般情况下,释迦果不熟还是可以吃的,但是,口感和味道相对会比较差一点。那么释迦果切开没熟怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

释迦果不熟可以吃吗

可以吃,只不过口感不太好,但是也可以吃。

1、不熟的果子只不过糖分比较少,释迦果熟与不熟的营养组成是一样的,但是成分不同而已,所以吃不熟的是没有关系的,有可能会有发涩或者其他的感觉,不过没有关系。

2、释迦果顶端开裂,用手轻轻一按就有糖分流出,这表示是已经成熟的。而没有熟透的释迦果顶部根本没有裂口存在,而且用手捏的时候也不会有果汁流出。

3、释迦果生吃不好吃,一定要熟软才吃。买回家后,若是生硬的,可用报纸包裹,喷些水,放一二天,待变软后即可用刀剖开去皮食用,鲜美香甜,口味非常独特。若没有全然熟透,反复这样操作即可。

4、一般人均可食用,糖尿病患者少吃。释迦果性甘而涩,并且含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质。

5、人们购买释迦果时要选择颗粒较大,形状端正饱满,鳞片大而平坦,果实柔软的较好。释迦果一定要熟软才能吃,买回家后,若仍生硬,可用报纸包裹,喷些水,放上一二天,待变软后即可用刀剖开去皮食用,鲜美香甜,口味非常独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食,若果皮发黑,不用担心,口味更佳。

释迦果切开没熟怎么办

可以放熟了再吃,也是可以的。

1、尚未熟软的释迦可覆盖浸湿的布或报纸催熟,约1天的时间就可以吃了。若没有全然熟透,反覆再做即可。

2、如果释迦稍微软熟后再放入冰箱下层的冷藏柜保持在15℃左右,可贮放7-10天,虽然,果皮在冷藏较久后变转为黑色,但果实仍然可以缓慢的进行后熟,会变软。

3、若要保存,需等到熟软后再放进冰箱冷藏室存放,否则易发生寒害,使果实变黑。软熟后的释迦存放于冰箱中可保存约5天。

4、当释迦开始软即可食用,或存放在冰箱冷藏可延长保存时间,亦可冷冻成释迦冰,冰凉享用另有一番风味。

5、释迦果生吃不好吃,不建议食用。释迦果一定要熟软才能吃,买回家后,若仍生硬,可用报纸包裹,喷些水,放上一二天,待变软后即可用刀剖开去皮食用,鲜美香甜,口味非常独特,也可切块做成各种冰饮。

6、释迦果也可以像吃西瓜一样,纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是,熟软的可放进冰箱冷藏保鲜,但小心冻坏,但表皮青绿的未熟不可放进冰箱,若放进一段时间后拿出来,就不会再自熟。亦可掰开,直接食用或以勺挖食,特别甜。

释迦果的营养价值

1、释迦果果肉纤维含量较高,而且含有丰富的维生素C。

2、释迦果果肉富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。

3、释迦果含有的热量比较高,每100克释迦果含热量105.00大卡(438千焦)。

4、每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量:水分为8.36g,可溶性固形物18.0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,矿物质0.6%~0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg,蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。

释迦果的功效1、提高身体免疫力

释迦果中含有丰富的维生素C,这种物质可以保护人体细胞,也能增加白血球的数量,还能提高人体免疫细胞的活性,能让人体产生更多的天然抗体,减少病毒对人体细胞的伤害,能让 人体免疫力明显提高。

2、安神除烦

释迦果中含有大量的碳水化合物,它们能补充大脑正常工作时消耗的葡萄糖,可以缓解人类脑部葡萄糖供养不足,从而也就减少了易怒和失眠以及注意力不集中还有头晕心烦等多种不良症状的发生。

3、保肝解毒

释迦果中含有的维生素和矿物质被人体吸收以后能保护肝脏,可以提高肝脏的解毒能力,能加快身体内积存毒素的排出,也能预防肝炎和肝硬化等多种常见肝病的发生。

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