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最快的减肥瘦身方法一周减肥食谱瘦出魔鬼身材《新闻》

发布时间:2020-08-28 19:28:13 阅读: 来源:岩棉板条厂家

养生之道网导读:最快的减肥瘦身方法是什么呢?运动减肥法吗?减肥药来减肥吗?不,全不是,而是我们给大家精心搭配的一周减肥食谱,只要按照这样的食……

最快的减肥瘦身方法是什么呢?运动减肥法吗?减肥药来减肥吗?不,全不是,而是我们给大家精心搭配的一周减肥食谱,只要按照这样的食谱吃一周,就能够帮您秀出魔鬼般的身材,如果不信大家可以试试,我们就先来了解一周减肥食谱。

最快的减肥瘦身方法之一周减肥食谱。

第一天

早餐:低脂鲜奶+苹果+全麦起司三明治

午餐:胚芽米饭+香菇豆腐+菠菜牛肉+香菜萝卜汤

晚餐:番茄通心面+白菜瘦身汤

第二天

早餐:核果燕麦粥+优格水果沙拉

午餐:素水饺+什锦蛋花汤

晚餐:四色炒饭+丝瓜发菜瘦身汤

第三天

早餐:全麦吐司+小麦胚芽奶+奇异果

午餐:胚芽米饭+烤味增鱼+炒芥蓝+鱼香茄子+金针汤

晚餐:蔬菜火锅

第四天

早餐:地瓜粥+肉松拌豆腐+烫空心菜+梨

午餐:番茄牛肉烩饭+高丽菜香菇汤

晚餐:蔬菜干面+双菇黄瓜瘦身汤

第五天

早餐:馒头夹蛋+苜蓿芽沙拉+葡萄柚半个

午餐:汤饺+淋酱豆干

晚餐:胚芽米饭+蒸鸡腿+牛蒡萝卜瘦身汤

第六天

早餐:核果沙拉+烤洋芋+稀释柳橙汁

午餐:毛豆蛋炒饭+白菜豆腐汤

晚餐:什锦炒河粉+双色花菜瘦身汤

第七天

早餐:海鲜粥+芭乐

午餐:葱油鸡+双色绿椒+烫高丽菜+紫菜汤

晚餐:夏威夷披萨+番茄蘑菇瘦身汤

这样的最快的减肥瘦身方法,不仅瘦身的时间短,而且能做到的是健康的瘦身。养生之道网专家介绍,减肥瘦身并不是大家能够达到最快的瘦身,而是要大家能够做到永久的瘦身,能够做到不反弹的瘦身。

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